Anfra­ge Atemworkshop

MAIK BÖTTGER

GESCHÄFTSFÜHRER
PERSONAL TRAINER

• 2004-2009 Ausbildung zum Einzelhandelskaufmann und Studium zum Handelsfachwirt
• Ab 2009 Selbstständigkeit im Lebensmittel-Einzelhandel
• 2023 Teilnahme Trainerconvention
• 2024 Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz
• 2025 Beginn Ausbildung  ,,Lehrer für Ernährung‘‘
• Juli 2025 Einstieg als Gesellschafter in die HERRLICH GmbH

Motivation

Seit meiner frühesten Jugend war ich in dem Bereich Einzelhandel durch die Selbstständigkeit meiner Mutter involviert und ich konnte mir keinen anderen Berufsweg vorstellen. Auch als meine Mutter versuchte mich in einen anderen Bereich zu navigieren, kam für mich nix anders in Frage. Heute ist mir bewusst, warum sie das wollte. Es ist ein knüppelharter Beruf, der unserem Körper viel abverlangt.

Es kam die Zeit, als mir mein Körper signalisierte, dass es so nicht weiter gehen kann. Ich litt unter extremen Rücken- und Schulterschmerzen, hatte eine krumme Haltung und die Beine brannten jeden Tag. Mein Familienleben und meine Lebensqualität litten sehr.

Ich legte meine Selbstständigkeit nieder, nahm mir eine Auszeit und wollte danach als Erzieher im Kindergarten neu beginnen.

Nachdem ich schon in Dresden in einem EMS-Studio trainierte, kam ich 2020 durch meine Frau nach Radeberg und wurde Mitglied bei HERRLICH Sports.

Was ich hier erlebte, war ein ganz anderes Training und ein anderer Umgang mit dem Thema Gesundheitsförderung. Die lockere und familiäre Atmosphäre war einfach toll und motivierte mich jede Woche zum Training zu kommen und neben EMS auch noch das Funktional Training zu beginnen. Die Verwandlung, die mein Körper nahm und wie sich mein Leben veränderte, war einfach grandios. Ich konnte am eigenen Körper spüren, welchen Unterschied eine veränderte Körperzusammensetzung macht – vor allem, wenn Schmerzen weniger werden und Bewegung wieder leichter fällt.

Diese Veränderungen faszinierten mich immer mehr. Ich begann, mich intensiver mit dem Thema zu beschäftigen und merkte schnell, dass mich dieser Weg nicht mehr losließ.
Eigentlich wollte ich Erzieher werden – doch diesen Plan legte ich schließlich beiseite.
Mein Ziel war es, als Trainer im Studio mitzuarbeiten. Doch dann kam alles anders:
Als ich erfuhr, dass das Studio in Schwierigkeiten war und man mich fragte, ob ich mir auch mehr vorstellen könnte als nur die Trainerrolle, musste ich nicht lange überlegen. Für mich war klar – ich helfe.

Jetzt möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen – aus einer neuen Perspektive. Ich möchte euch helfen, diese positive Veränderung selbst zu erleben. Mit unseren Angeboten könnt ihr vorbeugen und dafür sorgen, dass ihr aktiv und gesund älter werdet.

Ich möchte euch zeigen, dass es immer einen Weg gibt – auch dann, wenn es gerade nicht leicht ist.

Getreu meines Mottos: ,,Wenn dir Steine in den Weg gelegt werden, dann lerne, wie du drüber springen kannst und wenn er zu groß ist, welchen Weg es drum herum gibt.‘‘

STEFANIE FUNKE

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2021 Polar Cardio Coach Lizenzerneuerung
• 2020 five Basic Coach
• 2019 Polar Cardio Coach Experte
• 2018 Kindersport Basisausbildung
• 2017-2018 Group Fitness B-Lizenz Power
• 2012-2014 Zumba® Instructor-Lizenzen für Fitness, Kids, Toning

Motivation

Schon seit meiner Kindheit bin ich sportbegeistert. Aufgewachsen bin ich mit dem Tennisschläger in der Hand, mit zerschrammten Knien vom Fahrrad-, Skateboard oder Inline fahren und schwitzend beim Judotraining. Und trotzdem hat es mich erstmal in eine andere Richtung verschlagen. Ich studierte nach einem freiwilligen sozialen Jahr im Kindergarten Erziehungswissenschaft.

Während meines Studiums lernte ich Dana 2011 kennen. Ich war damals Kursteilnehmerin. Und wie es der Zufall so will, “bin ich nach und nach so reingerutscht” in die Firma HERRLICH. Ich begann Zumba-Kurse zu geben, bildet mich im Kindersportbereich weiter, übernahm kleine Marketingtätigkeiten und wurde nach meinem Studium 2012 fest angestellt.

Seitdem darf ich persönlich mit dem Unternehmen wachsen und vielen Leuten groß und klein eine Auszeit vom Alltag bescheren. Ich liebe vor allem die Abwechslung zwischen Marketing Büroarbeit und sportlicher Zeit auf der Trainingsfläche.

“Je planmäßiger die Menschen vorgehen, desto wirksamer vermag sie der Zufall treffen.”

LARISSA TEICH

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2025 Start Ausbildung Fitnessökonomie

Motivation

ANTON HÖPPNER

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2025 Start Ausbildung Fitnessökonomie

Motivation

Ich bin Anton und Boxen ist für mich mehr als nur ein Sport. Es ist mein Ausgleich, meine Leidenschaft und mein täglicher Antrieb. Im Sport lernt man nicht nur wie man körperlich fit wird, sondern auch, wie wichtig Disziplin und mentale Stärke sind.

Genau das fasziniert mich am Sport: Er formt nicht nur den Körper, sondern auch den Charakter. Aus diesem Grund habe ich mich entschieden, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen, mit einer Ausbildung zum Fitnesskaufmann.

Ich will nicht nur an mir arbeiten, sondern auch andere motivieren, über sich hinauszuwachsen. Ob im Training oder im Alltag.

DANA HERRLICH

PERSONAL TRAINERIN

Werdegang

• 2021 Polar Cardio Coach Lizenzerneuerung
• 2020 EMS Lizenztrainer aktualisiert nach Strahlenschutz-verordnung
• 2020 five-Gymnastikstunden Coach
• 2019 five-Basic Coach
• 2018 EMS Trainer Spezialisierung medizinische EMS Indikation Rücken
• 2018 Polar Coaching Experte
• 2018 Blackroll®Trainer
• 2017 EMS Lizenztrainer
• 2015 Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• 2010-2015 Zumba®Instructer-Lizenzen für Fitness, Kids, Aqua, Sentao und Step
• 11.2010 Firmengründung HERRLICH Sports(hauptberuflich Selbstständig)
• 2010 Rückenschullehrer
• 2009 Flexi-Bar® Trainer
• 2008 Fitnessfachwirtin (IHK)
• ab 2004 nebenberuflich Selbstständig
• 2004 Spezialisierung Fitness- und Gesundheitstrainer
• 2001 Groupfitness Trainer B-Lizenz

Motivation

„Das Leben läuft seltsam auf verschlungener Bahn, wie´s jeder am eigenen Leib spüren kann…“ Diese Zeile aus einem meiner Lieblingsgedichte beschreibt gut meinen Weg in und durch meine Selbständigkeit. Als Quereinsteiger aus einer völlig anderen Branche hat mich ein mutiger Moment den Weg zur Groupfitnesstrainerin gehen lassen. Die damals noch nebenberufliche Arbeit mit Menschen, diese zu motivieren und über sich hinauswachsen zu lassen hat mein Herz viel mehr berührt, als es mein, bis dahin ausgeübter Beruf je geschafft hat. Mit diesem Wissen war mir klar, dass sich etwas ändern muss, denn ich habe nur ein Leben und dieses möchte ich zu einem Goldstück gestalten.

Chancen sehen, auf das eigene Bauchgefühl hören und bereit sein den Weg zu gehen, haben mich hierher gebracht.

Meine Intention und Motivation ist es die Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken zu mehr Lebensqualität zu inspirieren. Fühlt euch als Mensch wahrgenommen und individuell betreut. Ob Kunde oder Mitarbeiter, ich danke euch, für euren Mut ein Stück Lebensweg mir zu gehen. Mit absolutem Respekt, Wertschätzung und viel Freude gebe ich jeden Tag mindestens 101 %.

Zitat: „Lebe ein Leben, auf das du stolz bist.“

RICHARD BÖHM

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2024 Start Duales Studium

Motivation

Seit meiner frühen Kindheit ist Sport ein fester Bestandteil meines Lebens. So habe ich über die ganzen Jahre als Leistungsruderer sehr viel miterleben dürfen wie einzigartig sich Sport auf einen Menschen ausprägen kann. Nach meinem Fachabitur habe ich mich dafür entschieden, auch beruflich in den Fitnessmarkt hineinzutreten um meine Kenntnisse über Training, Motivation und Hingabe für einen Bereich den man liebt zu perfektionieren. Als Personal Trainer bei Herrlich Sports wird mir die Möglichkeit geboten, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und stärkeren Selbst zu begleiten. Die ständige Motivation, Menschen zu trainieren, kommt oft aus der Freude, positive Veränderungen zu bewirken - sei es durch gesteigerte Fitness, mehr Selbstvertrauen in sich selbst oder einer besseren Lebensqualität. Für mich ist es erfüllend, individuelle Fortschritte zu sehen, Wissen zu teilen und gemeinsam Ziele zu erreichen. So ist es auch für mich persönlich sehr wichtig, bei jedem Training 110 % zu geben, damit ich am Ende des Tages sagen kann, ich habe alles versucht aus mir selber die maximale Leistung herauszuholen um den Menschen zu inspirieren und zu unterstützen, ihre beste Version zu werden. Denn Erfolg ist oft das Ergebnis von Durchhalten, wenn andere schon aufgegeben haben.

CHRISTINA SCHOLZE

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2023 Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz
• 2023 Sporternährung B-Lizenz
• 2022 Group Fitness-Toning und Functional Training B-Lizenz
• 2022 Fitnesstraining B-Lizenz
• 2022 Rückentraining A-Lizenz
• 2022 Personal Training A-Lizenz
• 2021 Beginn der dualen Ausbildung zur Sport- und Fitnessbetriebswirtin

Zertifikate

• Sales- und Servicemanagement
• Supplement Beratung
• EMF Zertifikat APVZ

Motivation

Die Leidenschaft zum Sport bedeutet für mich, das Selbstwertgefühl zu steigern und ein starkes Körperbewusstsein zu entwickeln.
Schon seit meiner Kindheit begleitet mich der Reit- & Fahrsport. Gefolgt vom Teamsport, Volleyball und Fußball.
Besonders wichtig ist es mir, anderen Menschen meine Leidenschaft zum Sport weiterzugeben und sie zu mehr Lebensqualität zu motivieren.
Deshalb entschied ich mich für die duale Ausbildung zur Sport- und Gesundheitsbetriebswirtin.

Mein Ziel ist es, mich weiterzuentwickeln und die Chancen nutzen, die mir die Zukunft ermöglicht.

JACQUELINE ALTMANN

PROKURIST, YOGALEHRERIN

Werdegang

• 2023​ ​Fortbildung „Yin Yoga & Yoga Nidra“ bei der SKUBAN ACADEMY
• 2022​ ​Ausbildung zum Atemcoach bei der SKUBAN ACADEMY
• 2021 Yogalehrer AYA zertifiziert E-RYT®500
  Workshop „Yoga & Faszien“ mit Dr. Robert Schleip
• 2020 Yogalehrer AYA zertifiziert AYA E-RYT®200
• 2020 five-Gymnastik Coach
• 2019 five-BASIC Coach
• 2019 BLACKROLL® meets YOGA
• 2018 BLACKROLL® Trainer
• 2018 Yogaseminar „YOGA und EGO“ mit Dr. Manmath Gharote
• 2017 Thai Yoga Ausbildung bei Tobias Frank
• seit 2016 Referent bei WAY (Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit)
• 2016 YIN Yoga Lehrer (WAY)
• 2016 Yogaseminar „Die Macht der Gefühle“ mit R. Sriram
• 2015 Trainerin für Hormonyoga und Stressmanagement (WAY)
• 2014 – 2016 Yogalehrer WAY 500h (AYA zertifiziert, RYT®200)
• 2002 – 2010 Übungsleiter im Tanz- und Fitnesskeller „arriba“ (Coswiger Kinderzentrum e.V.)
• 2002 Übungsleiter im Sächsischen Turn-Verband e.V.

Bei Fragen zu meinem Yogaweg und den Yogaausbildungen bei WAY, sprecht mich gerne an.

Motivation

Manchmal kommt es anders als man denkt und das ist gut so.
Viele Jahre durfte ich in einem großen internationalen Unternehmen aus der Getränkebranche das regionale Reklamations- und Qualitätsmanagement leiten sowie die unterschiedlichsten Projekte begleiten. Als Ausgleich zu diesem Job ist Bewegung schon immer ein fester Bestandteil in meinem Leben. In meiner langjährigen nebenberuflichen Trainertätigkeit bemerkte ich sehr früh, dass es mir viel Freude bereitet Menschen aus ihren Alltag zu holen, bei Ihrer Suche nach Ausgleich zu begleiten und anzuleiten. Das war toll, aber auch ganz schön viel. Eine Notbremse war erforderlich und so hat 2010 Yoga zu mir gefunden. Yoga begleitet und trägt mich seitdem in meinem Alltag.
Mit der Zeit baute sich immer mehr der Wunsch auf tiefer in Praxis und Wissen um Yoga einzutauchen und dieses Wissen sowie die wohltuende Wirkung von Yoga auch mit Anderen zu teilen. Strukturveränderungen im alten Unternehmen und die Weitsicht von Dana gaben mir die Chance, meinem beruflichen Horizont um eine neue Richtung (Yogalehrer) zu erweitern.
Yoga ist ein fester Teil meines Lebens .. privat und beruflich. Ich gestalte meinen Yogaunterricht gern, wie ich Yoga erlebe .. individuell, getragen vom klassischen Hatha Yoga und dynamischen Vinyasaflows. Mein Wunsch ist es, mein Wissen und meine Erfahrungen mit Yoga als wertvollen Werkzeugkoffer für den Alltag an Andere weiter zu geben. Dafür schaue ich auch gern über den Tellerrand und verknüpfe diese alte Lehre mit neuen Erkenntnissen.
Zitat: „Wenn du einem anderen den Berg hinauf hilfst, besteigst du ihn gleichzeitig selbst.“

Von Herzen empfohlen:

 ​https://www.way-yoga.de

​   https://www.skuban-akademie.de

STEPHANIE BADURA

STUDIOLEITERIN RADEBERG

Werdegang

• 2022    2 Jahresausbildung Yogalehrer/Personaltrainer 500 h bei WAY Yoga
• 2022    Kinder Yogalehrer 100 h bei WAY Yoga
• 2021    Yogalehrer 200 h bei WAY-Yoga
• 2020    EMS-Trainer Aufbauqualifikation
• 2020    five-Gymnasiktstunden Coach
• 2019    five-BASIC Coach
• 2019    EMS-Lizenz bei Gluckerkolleg
• 2009    Iron-System Instructor
• 2008    Basisqualifizierung Sales Mitarbeiter bei Inline-Akademie
• 2008    Hot Iron Instructor bei ESH Elbesports-Hamburg
• 2006    Einführung in das Kraftmesssystem Back Check bei Dr. Wolf
• 2004    Wirbelsäulengymnastik bei Safs & Beta
• 2002    Latino Swing bei Safs & Beta
• 2001-2003        Lehrer für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation
• 2001-2003        Fitnesslehrer mit Diplom und Trainer A-Lizenz der internationalen Akademie
• 2003    Trainer für Sportrehabilitation
• 2003    Wellness- und Gesundheitstrainer
• 2002    Trainer für Cardiofitness
• 2002    Ernährungstrainer
• 2002    Betriebsleiter für Fitnessanalagen
• 2001    Fitnessbetreuer/Servicemanager
• 2001    Fitnessberater/Salesmanager
• 2000    Trainer B-Lizenz Gymnastik und Aerobic

Motivation

„Ich liebe das, was ich täglich auf Arbeit tun darf.“ Wer kann das heutzutage schon sagen? Ich gehöre zu Einer der Glücklichen. Sport gehört schon seit meiner Kindheit zu meinem Leben. Höher, schneller, weiter. Nach dem Prinzip des Hamsterrades rotierte ich zwischen viel Arbeit, Kindern und es für Alle Welt Recht und passend zu machen. Für Warnungen meines Körpers war ich zu beschäftigt, bis zum Tag X.

Das Leben verändert sich und stellt dir immer wieder neue Herausforderungen. Dafür bin ich sehr dankbar, denn nur dadurch habe ich mich weiterentwickelt und meinen eigenen Weg gefunden.

In meiner Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich viel über die Philosophie und Ausübung von Yoga gelernt, am meisten aber über mich selbst. Ich konnte mein bereits über die Jahre gelerntes Wissen mit einer ganz wichtigen Komponente ergänzen.

Ich möchte in meiner täglichen Arbeit den Menschen genau diese Möglichkeit geben sich glücklich und zufrieden in ihrem Körper zu fühlen. Eine Balance zu finden aus sportlicher Aktivität, innerer Ruhe und einem starken Geist. Jeder auf seine Art und Weise.

Getreu nach dem Motto: Umso steiniger der Weg, desto wertvoller das Ziel.

MIRKO SOLTAU

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2021 Polar Coaching
•  2020 EMS- Lizenztrainer aktualisiert nach Strahlenschutzverordnung
• 2020 Five – Gymnastikstunden Coach
• 2019 Five – Basic Coach
• 2018 EMS Lizenztrainer
• 01.08.2017 Festanstellung bei Herrlich GmbH
• 2013 – 2017 selbstständiger Fitnesstrainer
• 2013 Abschluss zum Sport- und Fitnesskaufmann IHK
• 2011 – 2013 Umschulung zum Sport-und Fitnesskaufmann IHK
• 2001 – 2011 Profifußballspieler

Motivation

Als ehemaliger Leistungssportler und sportbegeisterter Mensch, weiß ich was es bedeutet mit viel Fleiß, Disziplin und Ehrgeiz seine Ziele zu erreichen.
Aus diesem Grund ist es meine Motivation, Dich dabei zu unterstützen, dass auch Du es schaffst Deine persönlichen Ziele zu erreichen.
Dabei hilft es, jeden Tag mit viel Spaß und Freude zu füllen, denn ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.

WENDY MEYER

PERSONAL TRAINER

Werdegang

• 2021 Polar Coaching
• 2020 FIVE Gymnastikstunden Coach
• 2020 EMS Lizenztrainer nach Strahlenschutzverordnung
• 2019 FIVE Basic Coach
• 2018 EMS Lizenztrainer
• 2014 – 2017 Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau in Dresden

Motivation

Was macht ein Teenager ohne Plan? ,Umwege’ gehen.

Meine Interessen galten nie dem Sport und der Ernährung. So ging ich beruflich auch erst einmal in eine vollkommen andere Richtung.

Ich war als Teenager übergewichtig und wurde dahingehend schlecht behandelt. Da es mir an Wissen fehlte, wusste ich mir nicht anders zu helfen und rutschte in eine Essstörung.

Erst ein paar Jahre später lenkte ich meine Aufmerksamkeit wirklich auf den gesundheitlichen Aspekt.

Nämlich, als es wirklich nötig wurde.

Von da an begann ich mich intensiv damit auseinanderzusetzen. Lernen, verstehen und anwenden.

Und in mir begann eine Idee zu reifen.

Ich möchte für andere gern die Begleiterin sein, welche ich mir früher gewünscht habe.

Zitat: Das Leben verstehst du nur Rückwärts.